Det tar bare et par minutter i måneden å sjekke deg selv for hudkreft. Det er veldig enkelt, og det kan faktisk redde livet ditt!
Rull nedover for å se en trinn-for-trinn guide til hvordan du kan ta en egenkontroll av huden din, eller last ned en utskriftsvennlig versjon her. Vi har også laget en morsom video - ”The Skin Check Tango” – for å vise deg hvordan du kan undersøke huden til en annen person.
Du trenger et sted med godt lys og et stort veggspeil. Sørg også for å ha tilgjengelig et håndspeil, en stol, en hårføner, kam og et digitalt kamera eller penn og papir (for å dokumentere det du finner).
Og husk på at noen av symptomene på hudkreft kan være enklere å KJENNE enn å SE. Så ikke sett din lit kun til det du ser med det blotte øyet – kjenn over huden på hele kroppen under undersøkelsen.
