Jak I gdzie sprawdzać?

Samobadanie skóry trwa tylko kilka minut. Jest je łatwo wykonać a może uratować życie.

 

Poniżej znajdziesz instrukcje jak krok po kroku wykonać samobadanie skóry lub pobierz krótką wersje obrazkową [tutaj]. Przygotowaliśmy także wideo „ Badanie Znamion Tango”- która nauczy Cię jak zbadać znamiona bliskiej osoby.

 

Badanie powinno odbyć się w dobrze oświetlonym miejscu, naprzeciwko lustra. Potrzebujesz także małe lusterko, suszarkę, grzebień, długopis i kartkę papieru aby móc zanotować wynik samobadania lub aparat cyfrowy.

 

Pamiętaj, że niektóre zmiany łatwiej wyczuć niż zobaczyć. Nie polegaj wyłącznie na swoich oczach – dotykaj także swojej skóry podczas samobadania.

 

Youtube thumbnail

To watch this video you need to accept third-party cookies (Marketing).

More information

If you cannot view the video, please click here

Step-by-step guide to checking your own skin.

 

Loading...
image1 1

Popatrz na twarz, zwłaszcza nos, usta, obejrzyj błony śluzowe jamy ustnej i uszy także z tyłu (użyj lusterek, aby dobrze przyjrzeć się skórze).

image2

Zbadaj skórę głowy, używając do tego grzebienia lub suszarki rozdzielając włosy pasmo po pasmie. Jeśli nie masz za dużo włosów sprawdź dokładnie skórę głowy, szczególnie część górną.

image3

Sprawdź skórę między palcami.

image4

Zbadaj kończyny górne z obu stron, zaczynając od ramion, przedramion, nie pomijając łokci.

image5

Zbadaj szyję i klatkę piersiową. Kobiety powinny dokładnie sprawdzić skórę między piersiami i pod nimi.

image6

Odwróć się plecami do dużego lustra, aby sprawdzić tylną część ciała , zaczynając od szyi, ramion, a później górną i  dolną część pleców.

image7

Za pomocą obu luster, sprawdź pośladki, tylną część nóg, dokładnie  aż do pięt.

image7

Zakończ samobadanie oglądając podeszwy stóp i skórę między palcami u nóg. Odwróć się i za pomocą poręcznego lusterka sprawdź dokładnie genitalia.