Campanha 2026

Não acredites em tudo o que vês na Internet. Especialmente quando se trata de te protegeres do Cancro da Pele.

A iniciativa Euromelanoma existe para fornecer informação rigorosa e fiável sobre o Cancro da Pele: o que é, como preveni-lo e como detetá-lo. Muitos milhares de dermatologistas em toda a Europa estão preocupados com a proliferação na Internet de alegações imprecisas, infundadas e perigosas sobre a exposição aos raios UV e a proteção solar – especialmente através das redes sociais.

Esta campanha aborda cinco mitos bastante comuns, mas muito preocupantes:

 

1. Um bronzeado prévio evita queimaduras solares
2. O protetor solar provoca cancro
3. A exposição aos raios UV é saudável
4. Os solários devem ser usados antes das férias
5. Usar óculos de sol aumenta o risco de queimaduras solares

Por favor, informa-te bem para que possas fazer escolhas conscientes sobre o teu risco de Cancro da Pele.

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MITO 1

“Um bronzeado prévio evita queimaduras solares”

A VERDADE:

 

  • Ter um bronzeado equivale apenas a um SPF de 2 a 4.

 

  • A exposição solar excessiva continuará a causar danos na pele.

 

  • Continua a usar protetor solar, usa vestuário de proteção e tenta manter-te à sombra.

     

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Sayre, Robert M et al. Skin type, minimal erythema dose (MED), and sunlight acclimatization. Journal of the American Academy of Dermatology, Volume 5, Issue 4, 439 – 443, October 1981

MITO 2

“O protetor solar provoca cancro"

A VERDADE:

 

  • A aplicação de protetor solar protege a pele, reduzindo assim o risco de Cancro da Pele.

 

  • As formulações atuais dos protetores solares estão sujeitas a testes e regulamentação rigorosos.

 

  • Usa protetor solar com SPF de pelo menos 30, idealmente 50.

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Sander M, Sander M, Burbidge T, Beecker J. The efficacy and safety of sunscreen use for the prevention of skin cancer. CMAJ. 2020 Dec 14

Sayre, Robert M et al. Skin type, minimal erythema dose (MED), and sunlight acclimatization. Journal of the American Academy of Dermatology, Volume 5, Issue 4, 439 – 443, October 1981

MITO 3

“A exposição aos raios UV é saudável"

A VERDADE:

 

  • A vitamina D é importante para a saúde óssea, muscular e sistema imunitário.

 

  • A exposição exagerada ao sol não é uma forma segura de obter vitamina D.

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  • A maioria das pessoas obtém vitamina D suficiente através da exposição normal diária à luz natural.

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Spiro A, Buttriss JL. Vitamin D: An overview of vitamin D status and intake in Europe. Nutr Bull. 2014 Dec.;39(4):322-350.

MITO 4

"Os solários devem ser usados antes de ir de férias"

A VERDADE:

 

  • Um bronzeado prévio não dá praticamente nenhuma proteção à pele – apenas o equivalente a um SPF de 2-4.

 

  • Os solários emitem doses muito elevadas de radiação UV – o que causa Cancro da Pele.

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  • Uma só queimadura solar com bolhas na infância/adolescência duplica o risco de desenvolver melanoma mais tarde.

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Sayre, Robert M et al. Skin type, minimal erythema dose (MED), and sunlight acclimatization. Journal of the American Academy of Dermatology, Volume 5, Issue 4, 439 – 443, October 1981

Schulman JM, Fisher DE. Indoor ultraviolet tanning and skin cancer: health risks and opportunities. Curr Opin Oncol. 2009 Mar;21(2):144-9

MITO 5

“Usar óculos de sol aumenta o risco de queimaduras solares"

A VERDADE:

 

  • As queimaduras solares ocorrem quando a pele é exposta à radiação UV excessiva.

 

  • Usar óculos de sol não tem qualquer influência na forma como a luz do sol afeta a pele.

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  • Os óculos de sol devem ser usados porque protegem os olhos dos danos causados pelos raios UV.

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Masili, Mauro, Fernanda O. Duarte, and Liliane Ventura. "Evaluation of solar ultraviolet blocking by sunglasses and their compliance with recommended safety limits." Research on Biomedical Engineering, 2025 41.1 (2025): 5.